Impuls-Vortrag für Führungskräfte:

Mit mentaler Stärke mehr erreichen – allein und im Team | Dauer 1,5 h

Seminare und Einzelcoaching für Privatpersonen:

Dran bleiben – Gesunde Lebensführung als mentale Herausforderung
Richtig anfangen – Motivationsfallen kennen, erkennen und meiden
Gesundes Zeitmanagement – meine Zeit besser nutzen
Mehr Kreativität – Ideenreichtum ist eine Frage des Trainings
Besser kommunizieren – im Berufs- und Privatleben
Stress nein Danke – Wege aus der Stressfalle

Seminare und Einzelcoaching Führungskräfte:

Stress – bewältigen, vermeiden, nutzen
Ziele – entwickeln, setzen, erreichen
Kreativität – entdecken, trainieren, einsetzen
Kommunikationstechniken – erinnern, erkennen, nutzen
Lernen und Gedächtnis – optimieren, trainieren, anwenden

Kurzbeschreibungen

Impulsvortrag: Mentale Stärke – was soll das sein?
Mentaltraining trainiert die innere, geistige Stärke. So wie wir unseren Körper und seine Muskeln trainieren können, so können
wir unsere geistige Verfassung und damit unser Denken trainieren. Das ist wesentlich, denn unserem Fühlen und Verhalten geht grundsätzlich ein
Denkprozess voraus. Wer sich mental stärkt, steigert die Chancen auf Zufriedenheit und Erfolg, ist auch in schwierigen Berufs- und Alltagssituationen gestärkt und sieht
Handlungsmöglichkeiten, wo andere längst resignieren. Wer mental trainiert ist, verfügt über eine gesunde Selbst-Bewusstheit, ist weniger anfällig für Krankheiten und versetzt sich in die Lage, sein eigenes Denken, Fühlen und Handeln auf eigens gesetzte Ziele hin erfolgreich auszurichten.

Der Vortrag geht ein auf:
- Werkzeuge der Mentalschule
- Leitsätze für den alltäglichen Gebrauch
- Hilfestellungen bei alltäglichen Krisensituationen
- Neue Perspektiven und Fertigkeiten für die Eigenmotivation
- Techniken und Einstellungsänderungen zur Optimierung individueller Stressbewältigung und Informationsverarbeitung
- Techniken zur Optimierung der internen Kommunikation mit Vorgesetzten, gleichberechtigten Führungskräften und Mitarbeitern

Zum Thema Stress: bewältigen, vermeiden, nutzen
Chronischer Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation WHO die größte gesundheitliche Bedrohung des 21. Jahrhunderts. Die meisten Zivilisationskrankheiten werden durch Stress verursacht. Stress ist ein Massenphänomen und beeinträchtigt die individuelle und kollektive Leistungsfähigkeit enorm. Wer als Einzelner und als verantwortliche Führungskraft besser mit dem Thema Stress umzugehen weiß, erhöht seine Chancen auf privaten und beruflichen Erfolg.

Themen des Workshops:
- Stressvermeidung: Die stressauslösenden Situationen erkennen und vermeiden lernen.
- Gewöhnung an Stress: Stressauslösende Situationen bewusst suchen und die Techniken der Bewältigung anwenden.
- Ressourcenaktivierung: Stärkung der eigenen Fähigkeiten, Stresssituationen gekonnt zu meistern.
- Stresskontrolle: Level-Training, um Grad der überhöhten Anspannung zu mindern.

Zum Thema Ziele: entwickeln, setzen, erreichen
Der Erfolg von Führungskräften wird immer wieder daran gemessen, ob sie es geschafft haben, Ziele zu erreichen. Die dazu erforderlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten, wie man Ziele definiert, gute von schlechten Zielen unterscheiden lernt, Ziele vermittelt, mit dem Erreichen und Nichterreichen von Zielen umgeht – das lehrt bis dato kein Schulfach und kein Studium. Sie werden als selbstverständlich vorausgesetzt. Daher herrscht in vielen Unternehmen auf diesem Gebiet noch immer ein System von „Trial and Error“. Auf der Basis nachvollziehbarer Erkenntnisse vermittelt dieser Workshop ein allgemeines Grundverständnis im Umgang mit privaten und unternehmerischen Zielen.

Themen des Workshops:
- Grundlagen erfolgreicher Zieldefinition
- Grundlagen zielorientierter Führungslehre und Kommunikation
- Erfolgreicher Umgang mit „unrealistischen“ Zielen

Zum Thema Kommunikation: erinnern, erkennen, nutzen
Mentaltechniken zur Kommunikation fördern den Austausch von Gedanken und Gefühlen. Sie verbessern die Artikulationskompetenz und schulen darüber hinaus die Fähigkeit, aktiv zuzuhören und zu verstehen. Der Workshop vermittelt neben den Techniken zur Optimierung der eigenen Kommunikation auch Erkenntnisse zur Vermeidung bewusster und unbewusster Manipulation.

Themen des Workshops:
- Klare und erfolgreiche Kommunikation
- Überzeugungskraft steigern
- Positiver Umgang mit Konflikten
- Ergebnisorientierte Gesprächsführung
- Manipulationsfallen erkennen und meiden

Lernen und Gedächtnis: optimieren, trainieren, anwenden
Lernen ist nur durch unser Gedächtnis möglich. Die in diesem Workshop vermittelten Techniken und Einsichten unterstützen nachhaltig ein effektives Lernen und Erinnern des Erlernten. Die Formulierung vom „lebenslangen Lernen“ ist allgegenwärtig. Doch herrscht vielerorts Unklarheit, wie dieses Lernen auch unter Zeitnot, hohem Arbeitsaufkommen und mit fortschreitendem Alter erfolgreich vonstattengehen soll.
Wer Schritt halten will mit der Vielzahl an Veränderungen, wer seinen Lebensstandard und seine persönliche Entwicklung nicht gefährden möchte, für den ist das „Lernen des Lernens“ von zentraler Bedeutung. Der Workshop bietet das Grundlagenwissen, um Führungskräften Techniken an die Hand zu geben, mit denen sie wiederum die Leistungsfähigkeit einzelner Mitarbeiter (z. B. der Auszubildenden) oder ganzer Teams
steigern können, da das vermittelte Wissen weitaus schneller verinnerlicht wird und jederzeit abgerufen werden kann.

Themen des Workshops:
- Grundlagen der Lerntheorie: Wie lernen wir eigentlich, was wir lernen
- Neues Wissen mit Bekanntem verankern und besser erinnern
- Einsatz von Mnemotechniken zur Steigerung von Themen, Zahlen, Namensgedächtnis
- Steigerung der individuellen Lernmotivation

Kosten

Das Erstgespräch ist generell kostenlos und dauert 30 bis 60 Minuten.

Beim individuellen Coaching behalte ich mir vor, grundsätzlich die  finanziellen Möglichkeiten meiner Mandanten zu berücksichtigen. Deswegen habe ich mich für gestaffelte Honorare entschieden.

Der Honorarsatz für Unternehmen beträgt 190,-€ zzgl. MwSt. pro Stunde.

Der Honorarsatz für Tagesveranstaltungen / Unternehmen beträgt 1.490,- € zzgl. MwSt.